少し肌寒さは残るものの、春の装いが待ち遠しい季節。しかし30代、40代となると、体形に自信が持てず好きなファッションを楽しめなくなった、若い頃のように簡単には痩せなくなった…そんな人も多いのではないだろうか。
「年齢に負けず、自分の体に自信を持ちたい！」そんな私たちのために、ダイエットに効果的な運動や食事など、 多角的な視点から“痩せるカラダづくり”の方法を専門家に聞いた。仕事や家事、子育てに追われる世代でも、できる範囲で少しずつ実践していけば、ダイエットのみならず、健康的に生きるための一助になるだろう。
眠ったカラダを呼び起こし、新しい年度のスタートダッシュを切ろう！
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