少し肌寒さは残るものの、春の装いが待ち遠しい季節。しかし30代、40代となると、体形に自信が持てず好きなファッションを楽しめなくなった、若い頃のように簡単には痩せなくなった…、そんな人も多いのではないだろうか。

「年齢に負けず、自分の体に自信を持ちたい！」

そんな私たちのために、ダイエットに効果的な運動や食事など、 多角的な視点から“痩せるカラダづくり”の方法を専門家に聞いた。

眠ったカラダを呼び起こし、新しい年度のスタートダッシュを切ろう！