実践！“痩せるカラダ”づくり

30代、40代となると、体形に自信が持てず好きなファッションを楽しめなくなった、若い頃のように簡単には痩せなくなった…、そんな人も多いのではないだろうか。

「年齢に負けず、自分の体に自信を持ちたい！」

そこでダイエットに効果的な運動や食事など、多角的な視点から“痩せるカラダづくり”の方法を専門家に聞いた。

眠ったカラダを呼び起こそう！

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