リバウンドしにくいのは“1カ月でマイナス1キロ”！「あすけん」が勧める正月太り解消のカロリーの目安と食事ルール
ライフ
実践！今日からできる体作り
「年齢に負けず、自分の体に自信を持ちたい！」
そんな人に向けてダイエットの効果が期待できる運動や食事、健康的な生活を送ることができるメソッドなど、 多角的な視点から“体作り”の方法を特集する。
目指せ1カ月マイナス1キロ！「あすけん」の管理栄養士が教える1日1500kcal以下のメニュー例3日分とヘルシーレシピ2選
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