いま日本人が注意すべき「隠れ脂質」 “糖質制限至上主義”から脱却して「PFCバランス」でカラダは変わる
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私を整える、体と心のセルフケア
「年齢に負けず、自分の体に自信を持ちたい！」
そんな人に期待できる運動や食事、健康的な生活を送ることができるメソッドなど、 多角的な視点から“体作り”の方法を特集する。
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