災害時にポータブル電源は必要？東日本大震災で愛犬との車中生活を送った専門ブロガーが痛感した「電気を貯める」という備え
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もしもの時にどう動けば、家族や自分の命を守れるのだろうか。 今一度、熱中症や、大雨・土砂災害・地震といった災害に関する知識をアップデートしよう。
たった30ｍLの水があれば歯は磨ける！歯科医が勧める災害時の口腔（こうくう）ケア術 水も歯ブラシも使えない場合の対処法も
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サボると命の危険も!?非常時こそ口腔ケアが必要な理由と子ども・大人・高齢者それぞれに生じるリスクを歯科医に聞く
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水が止まったら子どもの歯磨きはどうする？歯科医が教える非常時の歯ブラシを使わない口腔ケアとフッ素の重要性
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大地震の後にすぐトイレを使うのは危険!?絶対に「携帯トイレ」を備えておくべき理由とトイレを再び使う前のチェックポイント
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災害時でもスキンケアは必要!?美容のプロが勧める水が使えない場合の「洗浄・保湿・UVケア」
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水が使えなくなったらブラッシングだけでも意識して！災害時に頭皮環境を整えるヘアケア術
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自宅だけでは不十分！災害から命を守る衣類の「分散備蓄」 勤務先やかばんに備えておくべきもの
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旅行にも応用可！避難用衣類のパッキング術。コンパクトに下着を隠せるたたみ方とＡ4サイズに圧縮するテクニック
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避難所に行く際に必要な「服の備えチェックリスト」。 過酷な避難生活で低体温症を防ぎ衛生状態を保つためのポイント
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熱中症予防の鍵は「水シャワー」と「糖質」！一日の終わりに体の火照りをとって疲労をリセットする夏のリカバリー術
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熱中症の症状と対策は？体を「内と外」から冷やす予防法。ハンディーファンとネッククーラーは使い方次第で逆効果に？
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子どもと離れているときに被災したら？決めておきたい緊急時の行動ルールと連絡の取り方【防災士・元海保ママのおうち防災】
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女性のための「防災ポーチ」の中身は？元海保ママが選んだ外出先での「もしも」に備える8つの便利アイテム
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