マイページ
「もったいない」から捨てられるようになるテクニックを臨床心理士が解説。片付けが苦手な人ほど「自分の価値」を損なっている!?|FNNプライムオンライン
お助け!みんなの“ライフハック”

「もったいない」から捨てられるようになるテクニックを臨床心理士が解説。片付けが苦手な人ほど「自分の価値」を損なっている!?

Google ニュース プリファードソース

次の【じ】は「情報収集」。ネットや書籍で片付けの情報を得るのも大切ですが、自分が何をどれだけ持っているか把握するのも大切です。リビングに不要なものは何かを、確認します。

そして【せ】は「選択肢の生成」。ここでは、「捨てる」「捨てない」「保留」という3つの選択肢を設けます。

そしてここが片付けのハイライト。【か】の「価値判断」です。

皆さんよく、「もったいなくて捨てられない」とおっしゃいますが、これをどう克服するかがポイントです。

もったいないものを手放す方法

まず、「もったいない」という方に私が常々言っていることは、「未来の自分を信じるな!」です。

目の前のモノの今の価値は?(『マンガで挑戦 とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』から抜粋)マンガ/あらいぴろよ
目の前のモノの今の価値は?(『マンガで挑戦 とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』から抜粋)マンガ/あらいぴろよ

痩せれば着られると思って取っておいた洋服。時間ができたら復習しようと思って本棚にしまってある勉強会の資料。いつか作ろうと思って買ったレシピ本…。

こうしたものは、「今」活用していなければ、きっと未来でも活用する日は来ません。だって、これまでの自分が活用できていなかったのに、どうして未来の自分を信じられるのでしょうか。

それでもまだ「もったいない」と思う方たちには、その「モノの価値」と「自分の価値」を比較してもらいます。

モノと自分の価値を比べてみて(『マンガで挑戦 とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』から抜粋)マンガ/あらいぴろよ
モノと自分の価値を比べてみて(『マンガで挑戦 とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』から抜粋)マンガ/あらいぴろよ

4万もしたスカート?5000円もした仕事の役に立ちそうな本?確かに当時は高かったかもしれませんが、今、それを売ったらいくらになるでしょうか。

関連記事

【よく一緒に読まれている記事】
先延ばし癖のある人は「解決のイメージ」ができていない!臨床心理士が教える意思決定の力を鍛えるトレーニング
先延ばし癖のある人は「解決のイメージ」ができていない!臨床心理士が教える意思決定の力を鍛えるトレーニング
お助け!みんなの“ライフハック”の他の記事
「洗濯槽の洗濯」もサボらないで!2カ月放置で黒カビがびっしり…洗濯研究家が正しいケア方法を伝授
「洗濯槽の洗濯」もサボらないで!2カ月放置で黒カビがびっしり…洗濯研究家が正しいケア方法を伝授
ライフ
何度洗ってもタオルが臭い…なら「つけ置き洗い」でニオイをリセット! ふかふか感を復活させるコツも
何度洗ってもタオルが臭い…なら「つけ置き洗い」でニオイをリセット! ふかふか感を復活させるコツも
ライフ
「何度洗っても落ちない…」しつこい白Tシャツの黄ばみは「つけ置き洗い」で落とせる!洗濯研究家が正しい手順を解説 
「何度洗っても落ちない…」しつこい白Tシャツの黄ばみは「つけ置き洗い」で落とせる!洗濯研究家が正しい手順を解説 
ライフ
家族を傷つけないためにも「加齢臭」は洗濯で落とす!汚れもニオイもしっかり落とす洗剤の選び方と洗濯機で洗う際のコツ
家族を傷つけないためにも「加齢臭」は洗濯で落とす!汚れもニオイもしっかり落とす洗剤の選び方と洗濯機で洗う際のコツ
ライフ
一覧ページへ
×