これが熱中症の原因ですが、ばったり倒れるような症状はまれで、だらだらした不調が続くパターンが増えています。
そもそも夏は、東洋医学でいう「血」と「気」の不足、エネルギー不足が起こりやすい時季。汗をかくと血液が消耗し、夏バテが起こりやすくなります。
症状としては、疲れやすい、めまい、立ちくらみ、息切れなど。「血」は「精神活動を支えるもの」として考え、やる気が出ない、複雑なことが考えられないといった弊害も現れます。
夏は「血と気を消耗する季節」ということを、頭の片隅に置いておき、ほかの季節より「しっかり食べる」ことを意識してください。
よく食べるには、梅雨からの湿気対策、胃腸対策が効いてきます。旬の夏野菜を毎日よく食べて、熱を冷まして潤いを補給する。
食欲を落とさずに夏を快適に過ごせたら、秋が気持ちよく迎えられるでしょう。
夏から備える冬の病気
冬病夏治す（とうびょうかち）のお話：
「冬にかかりやすい病気を夏に予防して、治す」という考え方
東洋医学では「冬に出る慢性病は、夏に養生しておくと改善しやすい」と考えられています。
とくに気にしてほしいのが、冷え性の人。寒い冬に冷え性を克服するのは難しいですが、夏のうちに体のなかにある冷えを取る生活を心がけていると、ぐっと改善しやすいのです。
ただし夏は汗腺が開いていて、体のドアが開いているような状態。冷房による冷えも体の深部に入りやすく、冷たい食べもので内臓も冷えやすいので、その点はご注意を。
