数え切れないほど多くの製品があって、果物の味だけでも種類が豊富。柔らかいものから噛み応えのあるものまで、さまざまな食感を楽しめます。
ただ、グミの魅力はおいしさだけではありません。手軽にエネルギーを補給できますし、ビタミンや鉄、亜鉛などを加えた商品もあり、好みや目的に合わせて選ぶことができます。
小袋タイプなら持ち運びやすく、仕事の合間や外出先でも手軽に食べられます。
お気に入りのグミを普段から少し多めに用意して、食べた分を買い足す。それだけで、日常のおやつが災害時の備えにもなります。
「非常食は高いから後回し」という考えは、もう必要ありません。
あたりめでタンパク質を補い、レモネードで疲れを癒やす。この100円の積み重ねが、もしもの時にあなたや家族が「健康」を維持するための大きな力になります。
次に100円ショップを訪れた際は、ぜひ食品コーナーを「あなたの命を救う薬局」だと思って、色々な製品をチェックしてみてください。
神田由佳（かんだ・ゆか）
管理栄養士として26年以上のキャリアを持ち、総合病院や介護老人保健施設での勤務を含め、延べ3万人以上の栄養指導・食生活支援に携わる。また、防災士の資格も持ち、日常の備蓄（ローリングストック）や災害時の栄養管理、企業向け食BCP（事業継続計画）策定などの普及活動も行っている。
