イライラ？のんびり？ぐったり？自律神経の名医が解説する「乱… ギャラリー 1/5 記事に戻る イライラや寝付けない人は交感神経がフル回転し続けている可能性も（画像：イメージ） 2/5 記事に戻る 不規則な生活で「時計遺伝子」は狂っていく（画像：イメージ） 3/5 記事に戻る イラッとしたら「1：2の呼吸法」で深呼吸してみよう（画像：イメージ） 4/5 記事に戻る 『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』（扶桑社）加治ひとみ・小林弘幸著 5/5 記事に戻る
