反対に、自分が依存しているかもしれない場合は次の3つを意識してほしいという。
・物理的に距離を取る（自分の視界に入らないようにする）
・他のママ友と積極的に交流する（依存している相手だけじゃないと考える）
・ママ友の人間関係から離れる（仕事やボランティアなど、違う場所で人間関係を持つ）
「敬意を持って丁寧な言動で接することは、距離感を保つ上で非常に大切です。（ママ友同士で依存が起きるのは）お互いの“ギブアンドテイク”のバランスが崩れた時です」
関係が崩れやすいタイミング
こう話すなかさとさんも、子供が幼稚園の時に依存される経験をしたという。
「ママ友の子供が泊まりに来たり、送迎を頼まれたりする“お世話の依存”が当たり前になっていきました。相手にも事情はありましたが、感謝の気持ちを伝えるなどの気遣いがあれば…。こうした小さな貸し借りの積み重ねで、関係が崩れることもありますね」
なかさとさんによれば、頼られることがうれしかったり、面倒見がよかったりする“姉御肌”のタイプは、依存されやすい傾向にあるそうだ。
また、フレンドリーだが心の中では“一線を引いている”相手に「心を開いてくれた」と思って接し、気付けば依存されていたという、落とし穴のようなケースもあるとのこと。
適切な距離感を保つことは、自分の心と家族を守ることにもなる。ママ友への接し方に悩むなら関係を見直してもいいかもしれない。
なかさと
ママ友トラブルのフォーラム「ママ友110番」主宰。ママ友社会をうまく乗り切る方法を研究・伝授しており、雑誌やウェブ媒体でアドバイスを伝えることも。マンツーマンによる丁寧なフォローアップのほかに、定期的に座談会を開くなど、開放的な場所を提供している。一児の母。
取材・文＝黒木里奈
