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「ラクして痩せる方法はない」専門医が“痩せる薬”頼みのダイエットを一喝!食事制限による筋肉減少の弊害とお勧めの筋トレ|FNNプライムオンライン

「ラクして痩せる方法はない」専門医が“痩せる薬”頼みのダイエットを一喝!食事制限による筋肉減少の弊害とお勧めの筋トレ

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家族のための予防医学

最近、糖尿病治療薬「マンジャロ」をダイエット目的で使う人が増えている。前編では、綾部市立病院(京都府)の糖尿病専門医、大坂貴史さんに糖尿病や肥満以外の人が使うリスクと専門外の医師の安易な処方についての問題を解説してもらった。後編では、特にマンジャロのような“薬”に頼って食べずに痩せるダイエットに起こりがちな、「筋肉の減少」の問題点と解決方法について聞いていく。

【前編はこちら】糖尿病治療薬「マンジャロ」を使ったダイエットのリスクは?間違った使い方で健康被害も…無責任な医師の処方に警鐘

筋肉が減り糖尿病にかかりやすくなる

糖尿病治療薬「マンジャロ」をダイエット目的で使用する人が最近増えている。大坂さんは、「彼らのほとんどは努力せずにラクして痩せたいだけで、ダイエットには“バランスのとれた食事と適度な運動”が不可欠であることをまるで理解していない」と嘆く。

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適切な栄養摂取や適度な運動を怠ってマンジャロのような薬だけに頼ったダイエットを続けると、エネルギーが不足し、身体は脂肪だけでなく筋肉もエネルギー源として使いはじめるため、筋肉量が減ってしまう危険性があるという。

「筋肉が減るとさまざまな弊害が身体に表れます。見た目のバランスが悪くなる(手足が細くなる、姿勢が悪くなるなど)だけでなく、健康面でも問題が生じます。たとえば意外に思われるかもしれませんが、痩せて筋肉量が減ると、血糖値が上がりやすくなり、糖尿病にかかりやすくなるのです」

リバウンドもしやすい体質に

“痩せれば血糖値が下がる”と一般的には思われているが、痩せて筋肉量が減ると、逆に血糖値が上がるとは、いったいどういうことなのだろう?

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