30代からの「バスト」は筋肉で盛る!姿勢改善と痩せた胸にハリ…

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脚を肩幅に開いて腕を下ろす
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腕をグッと後ろに引く
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肘の角度を意識!
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腕を上げて開く
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肘を寄せる
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『みおの女子トレ部のやせる!食べトレ (美人力PLUS)』(Gakken)
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