忙しくても諦めない！仕事、子育てで凝り固まった上半身をほぐ… ギャラリー 1/7 記事に戻る 首や肩甲骨まわりが悪い姿勢で固まってしまうと体全体の動きの悪さにつながるという 2/7 記事に戻る 首横ストレッチ：肩こり・頭痛の解消、顔痩せの効果が期待できる 3/7 記事に戻る 肩が上がらないようにし、耳と肩の距離を広く保つことを意識する 4/7 記事に戻る 肩甲骨回し：肩こり・巻き肩・猫背の解消の効果が期待できる 5/7 記事に戻る 肘に鉛筆を付けできるだけ大きな円を描くようなイメージで 6/7 記事に戻る 『みおの女子トレ部のやせる!食べトレ (美人力PLUS)』（Gakken） 7/7 記事に戻る
