ランニングは片足ジャンプの繰り返し…？「走りたい」気持ちを… ギャラリー 1/6 記事に戻る まずは「がんばりすぎないこと」から始めてみる（画像：イメージ） 2/6 記事に戻る ランニングを楽しいものにすることが大事（画像：イメージ） 3/6 記事に戻る 片足ジャンプの繰り返しのためはじめはキツく感じる（画像：イメージ） 4/6 記事に戻る ウォーキングは大股で歩くことを意識してみる（画像：イメージ） 5/6 記事に戻る 『ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング』（扶桑社） 6/6 記事に戻る
