最大12連休となる2026年のゴールデンウイーク。
長い連休明けは、五月病に注意です。

5月といえばゴールデンウイークを楽しむ人もいれば、連休明けに五月病に陥る人も多いのではないでしょうか。

マイナビは、この関連性を探る調査を実施。
それによると、働く人のゴールデンウイークの連休日数は平均で5.8日。
一方、「仕事の復帰が大変だ」と感じる連休日数は10.2日でした。

2026年のゴールデンウイークは最大12連休になりますが、連休が長いと働くモチベーションが「下がる」と回答した人は「上がる」と回答した人を上回りました。

こうした傾向もみられる中、実際に「五月病を経験した」と回答した人は約2割おり、年代別では30代や20代の若い世代が他の年代に比べて多くなっています。

理由については「緊張の糸が切れた」「入社したてで業務に慣れないまま長期休暇に入った」などが上がり、心理的な切り替えや新年度による環境の変化が五月病に深く影響しているようです。