プレスリリース配信元：グレイトジェネレーション株式会社
グレイトジェネレーション株式会社（本社：東京都大田区、代表者：北島 光一郎）は40代以上の男女を対象に「40代以上の運動習慣に関する調査」を実施しました。この調査結果から、40代以上の男女の運動習慣の実態などが明らかになりました。
＜背景＞
近年、高齢化社会が進む中で健康寿命への注目が集まり、ミドル・シニア層の健康志向はより一層高まっているものと思われます。運動習慣の有無は健康寿命に大きな差を生むため、多くの方が運動の重要性は認識している一方で、体力低下や身体の不調から運動を続けられずに悩む人も少なくありません。では、ミドル・シニア層の運動習慣の実態や、運動を継続するうえでの障壁には、どのようなものがあるのでしょうか。そこで、グレイトジェネレーション株式会社は、40代以上の男女を対象に「40代以上の運動習慣に関する調査」を実施しました。
＜調査サマリー＞
・40代以上の男女で週1回以上の運動を習慣的に行っている人の割合は約45％
・現在、週に1回以上の運動習慣を持っていない人の大半は、過去5年以内で定期的に運動を行っていた時期がない
・運動習慣を継続できなかった理由のトップ3は、1位「モチベーションが持続しなかったため」、2位「時間が取れなかったため」、3位「ケガをしてしまったため」
・現在、週に1回以上の運動習慣を持っていないものの、直近5年以内で、定期的に運動を行っていた時期がある人の85％以上が、今後運動を習慣的に行いたいと思っている
・40代以上の男女が現在、週に1回以上、習慣的に行っている運動で最も多いのは「ウォーキング・散歩」
・「疲労がたまっているとき」に、運動を習慣的に行うことが辛いと感じる人が多い
・運動を継続するために必要なのは「生活リズム（食事・睡眠）を整える」ことや「身体のケアや疲労軽減」、「運動しやすい環境を準備する」こと
＜調査概要＞
調査期間：2025年4月9日～4月11日
調査方法：インターネット調査
調査対象：40代以上の男女
調査人数：332名
モニター提供元：RCリサーチデータ
40代以上の男女で週1回以上の運動を習慣的に行っている人の割合は約45％
まず、「現在、週に1回以上の運動を習慣的に行っているか」を問う設問への回答では、「行っていない」が55.1％、「行っている」が44.9％という結果になりました。この結果から40代以上の男女で週1回以上の運動を習慣的に行っている人の割合は約45％であることが明らかになりました。
現在、週に1回以上の運動習慣を持っていない人の大半は、過去5年以内で定期的に運動を行っていた時期がない
次に、現在、週に1回以上の運動を習慣的に行っていないと回答された方に「直近5年以内で、定期的に運動を行っていた時期はあるか」を尋ねる設問の回答では、「ない」が88.5％、「ある」が11.5％という結果になりました。この結果から、現在、週に1回以上の運動習慣を持っていない人の大半は、過去5年以内で定期的に運動を行っていた時期がないことがわかりました。
運動習慣を継続できなかった理由のトップ3は、1位「モチベーションが持続しなかったため」、2位「時間が取れなかったため」、3位「ケガをしてしまったため」
続いて、現在、週1回以上の運動習慣は持っていないものの直近5年以内で、定期的に運動を行っていた時期があると回答された方に「運動習慣を継続できなかった主な理由」を尋ねる設問への回答では、1位が「モチベ―ションが持続しなかったため」で57.1％、2位が「時間が取れなかったため」で28.6％、3位が「ケガをしてしまったため」で19.1％という結果になりました。この結果から、モチベーションの問題で運動習慣を継続できなかった人が多いことが判明しました。
現在、週に1回以上の運動習慣を持っていないものの、直近5年以内で、定期的に運動を行っていた時期がある人の85％以上が、今後運動を習慣的に行いたいと思っている
また、現在、週1回以上の運動習慣は持っていないものの直近5年以内で、定期的に運動を行っていた時期があると回答された方に「今後、運動を習慣的に行いたいと思うか」を尋ねる設問の回答では、「行いたい」が85.7％、「行いたくない」が14.3％という結果になりました。この結果から、現在、週に1回以上の運動習慣を持っていないものの、直近5年以内で、定期的に運動を行っていた時期がある人の多くが、今後運動を習慣的に行いたいと思っていることが明らかになりました。
40代以上の男女が現在、週に1回以上、習慣的に行っている運動で最も多いのは「ウォーキング・散歩」
次に、現在、週に1回以上の運動を習慣的に行っていると回答された方に「週1回以上、習慣的に行っている運動」を尋ねる設問への回答では、1位が「ウォーキング・散歩」で42.3％、2位が同率で「ジョギング・ランニング」と「スポーツ（テニス・ゴルフなど）」で11.4％、4位が「筋力トレーニング」で10.0％、という結果になりました。この結果から、40代以上の男女が現在、週に1回以上の習慣的に行っている運動としては「ウォーキング・散歩」をしている人が最も多いことがわかりました。
「疲労がたまっているとき」に、運動を習慣的に行うことが辛いと感じる人が多い
続いて、現在、週に1回以上の運動を習慣的に行っていると回答された方に「運動を習慣的に行うことが辛いと感じることはあるか。ある場合、辛いと感じる場面はどのような場面か」を尋ねる設問への回答で多かったのは、1位が「疲労がたまっているとき」で42.3％、2位が「特に辛いと感じることはない」で33.6％、3位が「筋肉や関節の違和感・不快感が続くとき」で26.2％という結果になりました。この結果から、「疲労がたまっているとき」に、運動を習慣的に行うことが辛いと感じる人が多いことが判明しました。
運動を継続するために必要なのは「生活リズム（食事・睡眠）を整える」ことや「身体のケアや疲労軽減」、「運動しやすい環境を準備する」こと
調査の最後、現在、週に1回以上の運動を習慣的に行っていると回答された方に「運動を継続するために、必要だと思う取り組み」を尋ねる設問への回答では、1位が「生活リズム（食事・睡眠）を整える」で66.4％、2位が「身体のケアや疲労軽減」で49.7％、3位が「運動しやすい環境を準備する」で45.6％、という結果になりました。この結果から、運動を継続するためには「生活リズム（食事・睡眠）を整える」ことや「身体のケアや疲労軽減」、「運動しやすい環境を準備する」ことが必要だと考える人が多いことがわかりました。
まとめ
今回の調査結果から、40代以上の男女で週1回以上の運動を習慣的に行っている人の割合は約45％であり、現在、週に1回以上の運動習慣を持っていない人の大半は、過去5年以内で定期的に運動を行っていた時期がないことがわかりました。また、運動習慣を継続できなかった理由のトップ3は、1位「モチベーションが持続しなかったため」、2位「時間が取れなかったため」、3位「ケガをしてしまったため」であり、現在、週に1回以上の運動習慣を持っていないものの、直近5年以内で、定期的に運動を行っていた時期がある人の85％以上が、今後運動を習慣的に行いたいと思っていることが明らかになりました。尚、40代以上の男女が現在、週に1回以上、習慣的に行っている運動で最も多いのは「ウォーキング・散歩」で、「疲労がたまっているとき」に、運動を習慣的に行うことが辛いと感じる人が多く、運動を継続するために必要なのは「生活リズム（食事・睡眠）を整える」ことや「身体のケアや疲労軽減」、「運動しやすい環境を準備する」ことだと考える人が多いことが判明しました。
本調査の結果から、「疲労がたまっているとき」に、運動を習慣的に行うことが辛いと感じる人が多いことがわかりました。株式会社グレイトジェネレーション株式会社が製造・販売する「MP365 GEL&MIST」は「予防医療」「皮膚科学」「皮膚運動学」「理学療法理論」の考えを元に 企画・設計・開発されたボディコンディショニング製品で、皮膚の柔軟性へアプローチし、柔軟性を向上させることで、日々の疲労やスポーツによる疲労感を軽減し、カラダの可動域を大きくして痛みの生じづらいカラダへと導きます。
調査実施会社
グレイトジェネレーション株式会社
所在地：〒145-0071 東京都 大田区 田園調布 5-45-2-203
代表者：北島 光一郎
事業内容：ヘルスケア製品、ボディメンテナンス・ケア製品、健康補助食品の製造・販売等
URL：https://bodyoneproduct.com/
MP365 GEL&MIST
株式会社グレイトジェネレーション株式会社が製造・販売する「MP365 GEL&MIST」は「予防医療」「皮膚科学」「皮膚運動学」「理学療法理論」の考えに視点をおき、 企画・設計・開発したカラダに直接塗布するボディコンディショニング製品です。秘密は皮膚の柔軟性へのアプローチ。柔軟性を向上させることで、日々の疲労やスポーツにより 低下したカラダの可動域を大きくし、 痛みの生じづらいカラダへと導きます。 詳細は以下をご覧ください。
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