テレビ宮崎の夕方ニュース「#Link」でお天気コーナーを担当している気象予報士・古山圭子さんが特技のイラストを使って天気の豆知識を解説するコーナー。今回は「水分補給の落とし穴」についてお伝えする。
8月に入った宮崎は、夏の太平洋高気圧がいきなり本気を出してきた。1日、県内で最も気温が上がったのが、えびの35.8℃、次いで美郷35℃と、県内は24日ぶりに猛暑日となった。
そしてこの先の1ヶ月予報を見ていくと、２日～８日が「高い」 9日～15日が「並みか高い」16日～29日も「並みか高い」となっていて、来週にかけて平年よりも高い気温となり、猛暑日が多くなりそうだ。
こういうとき気象予報士は「熱中症対策」そして「水分補給」をと何度もお伝えする。今回は「水分補給、正しく飲めてる？」をテーマにお伝えする。「水分補給」というと、「スポーツドリンク」「経口補水液」をイメージすると思うが、実は「落とし穴」もある事をご存知だろうか。
まずスポーツドリンクは運動のときに飲むもので、疲労回復のために「糖分」を多く含んでいる。500mLのペットボトルに角砂糖およそ10個分含まれている。一方、経口補水液は脱水症状のときに飲むもので、水の吸収率を上げるために塩分が多く含まれている。
このため、症状がない人が一気に大量に飲むと、ナトリウムの過剰摂取になることもある。特に心臓や腎臓の疾患を持つ人は要注意だ。その状況のときに飲むのは良いものだが、予防のためではない、という事に注意して欲しい。
そして、スポーツドリンクではペットボトル症候群に注意が必要だ。糖分入り飲料を大量摂取すると血糖値が上昇し、さらに喉が渇いて負のスパイラルに陥ってしまう。健康な人が糖尿病の重い症状になることもあるということだ。
林外科・内科クリニック（福岡県）の林裕章医師によると、おすすめの対策としては、「麦茶で水分」そして「味噌汁で塩分補給」とのことだった。
ここで「宮崎弁DEてげてげ天気予報」のコーナー、16回目は「西米良村」編。面積が広い宮崎県では、同じ県内でも言葉が若干違う。古山予報士自身の勉強のための挑戦でもあり、26市町村制覇を「あいうえお順」で目指している。
「あしたんよぉ 大淀川ん 花火ん天気は どげじゃろかい？」
翻訳すると
「明日の 大淀川の 花火の天気は どうなるだろうか？」
予想天気図を見ると、台風マークが２つある。台風9号は2日朝にかけて関東に最接近するが、上陸の恐れはそこまでないと見ている。そして2日の朝までに台風10号が発生しそうだ。こちらも台風9号と同じような進路を取って、宮崎への影響はないと見ている。
花火大会は、天気は問題なさそうだが、暑さに注意が必要だ。水分補給に気を付けて楽しんで欲しい。
（テレビ宮崎）
