大人も子供も!“正しい睡眠”で人生が変わる

普段眠れていない人も、夜更かし気味の子どもも、体調不良ややる気が出ないのは睡眠不足が原因かも? 睡眠不足による悪影響や対策を医師に聞いた。眠りをサポートするグッズも紹介。 家族で睡眠習慣を見直し、はつらつとした毎日を手に入れよう!

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