睡眠にこだわらない方が「いい睡眠」ができる！？こだわるほど… ギャラリー 1/6 記事に戻る データの結果を見て一喜一憂しないこと（画像：イメージ） 2/6 記事に戻る 本人はよく寝ていると思っていても実際は…（画像：イメージ） 3/6 記事に戻る 眠れている部屋での眠れない体験は「眠れない場所」と脳が学習してしまう（画像：イメージ） 4/6 記事に戻る いい睡眠を気にしすぎるほど眠れなくなる（画像：イメージ） 5/6 記事に戻る 『睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム～快眠のためのヒント20～』（扶桑社新書） 6/6 記事に戻る
