花巻東高校（岩手県花巻市）では12月10日、「睡眠」に関する特別授業が開かれ、生徒たちが質の高い「睡眠」を取るためのポイントを学びました。
花巻東高校のスポーツコースでは、様々な分野の専門家を招いた特別授業を毎年開いていて、10日は2・3年生の生徒約320人が参加しました。
授業では、東京都の寝具メーカー・エアウィーヴの水野雄太執行役員が講師を務め、質の高い「睡眠」の取り方について講演しました。
水野さんは『起床後すぐに太陽の光を浴びること』や『タンパク質などの栄養を摂ること』など、睡眠のために重要なポイントを解説しました。
また寝る前は部屋を薄暗くして、スマートフォンやパソコンの使用を控えるようアドバイスしていました。
エアウィーヴ 水野雄太執行役員
「睡眠から（競技の）パフォーマンスにつながっていくということを伝えたかった。そういう機会を頂けたのは良かった」
花巻東 女子硬式野球部員（2年）
「（就寝前の）スマートフォンとかを気を付けて、質の高い睡眠をしたい」
花巻東 サッカー部員（3年）
「睡眠時間などをルーティーン化して、より良いパフォーマンスを常に発揮できるように頑張りたい」
一方、10日はウエイトリフティング女子日本代表の監督・冨田史子さんも講演を行い、生徒たちは目的に合わせたトレーニング方法について学んでいました。
