「おすすめなのは、メッシュ地を使ったインナーウェアです。汗を肌に戻さないという特性があり、体温を一定に保ってくれます。ただし、単体では効果を発揮しづらいので、その上に吸汗速乾のシャツを着用するようにしてください」（大貫さん）

ブランケット選びのポイント

手軽に暖かさを得ることができるアイテムとして、ブランケットもあると便利です。日中と違って体を動かさない夕方以降に重宝します。

「寒いなと感じたときに、さっと肩から羽織ることができますし、肌触りがいいので、心地よい暖かさが得られるのが特徴です。ボタンが装備されている製品ならズレないように留められるほか、腰に巻いたり膝に掛けたりといろいろな使い方ができます」（大貫さん） 

焚き火など火を扱うシーンでは、難燃性の素材を選びましょう。寝るときに毛布として使ったり、寝袋の中に入れたりといった使い方もオススメです。

「実際に羽織ってみるとわかりますが、瞬間的に暖かさが得られます。たいていは大・小などのサイズバリエーションが用意されていますので、大人用と子ども用とそれぞれに用意するのもいいでしょう」（大貫さん）

テントでの冷気対策は寝袋とマットで

そして、寒さ対策で最も気をつけたいのが、寝るときです。起きているときは、温まるために能動的に動けますが、寝るときは成り行きまかせになるからです。

そのため、キャンプの夜は、テントに入ってくる「冷気を防ぐ」対策を講じておき、安心して眠りたいですね。

寝るときの冷気対策は、大きく2つ。

ひとつは、暖かい寝袋を用意すること。そして、もうひとつは、地面からの冷気をカットするためにマットを敷くことです。

寝袋は、冬でなければ3シーズン（春～秋）用で問題ありませんが、寒さを感じず快適に眠れる「快適使用温度（コンフォート温度）」と呼ばれる数値が、0℃～－5℃程度を基準に選ぶといいでしょう。