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太りやすいのは遺伝子のせい？「肥満遺伝子」タイプのセルフチ…

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「肥満遺伝子」には主に3つのタイプがある
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食生活など自分の傾向に近いものを選んで、自分の「肥満遺伝子」タイプをある程度推測できる
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男性によく見られる「リンゴ型」。食事もバランスが良い献立を意識して
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女性によく見られる「洋ナシ型」。脂質が多い食事は控えめに
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適度な負荷をかけた筋トレで、筋肉を増やそう
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唾液や、頬の内側の細胞を綿棒などでこすり取って送るのが一般的
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近年は多くの会社や業者がダイエット目的の遺伝子検査を提供している（画像はイメージ）
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MYメディカルクリニック横浜みなとみらい　山本康博 院長
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