■材料(2人分)
鶏もも肉(骨付き)…500g
※手羽元でも可

【下味】
しょうが(チューブ)…10g
にんにく(チューブ)…10g
塩…5g
チリパウダー…1.5g
レモン汁…3g
サラダ油…5g

マサラのスパイス
マサラのスパイス

【マサラ】
ヨーグルト(無糖)…60g
しょうが(チューブ)…2g
にんにく(チューブ)…2g
塩…2g
砂糖…0.5g
レモン汁…0.1g
ターメリックパウダー…ひとつまみ
コリアンダーパウダー…1.5g
チリパウダー…0.5g
クミンパウダー…2g
パプリカパウダー…4g
サラダ油…2g

家庭の場合はこの5種類で
家庭の場合はこの5種類で

【仕上げ】
ズッキーニ(輪切り)…3切れ
ミニトマト…3個
塩…適量
溶かしバター(無塩)…適量

■作り方
(1)骨に沿って、2カ所切り込みを入れる。
(2)ボウルに鶏肉・しょうが・にんにく・塩・チリパウダー・レモン汁・サラダ油を入れ、よくもみ込む。
(3)落としラップをし、冷蔵庫で半日寝かせる。
(4)ヨーグルトやスパイスなど[マサラ]の材料を入れ、全体をもみ込む。
(5)落としラップをして、冷蔵庫で2~3時間寝かせる。
(6)鉄鍋に移し、250℃のオーブンで約15分間加熱する。
(7)途中でズッキーニを加え、3分間加熱する。
(8)ミニトマトをズッキーニの上にのせる。
(9)野菜に溶かしたバターをかける。
(10)鶏肉に溶かしたバターを塗る。
(11)野菜に塩をふり、約2分間加熱して完成。

■ポイント・コツ
※(5)で時短したい方は、最低でも30分間は冷やすこと。
※加熱時間は様子を見て適宜増やすこと。

日本一ふつうで美味しい植野食堂
毎週月曜〜木曜、18時〜18時30分
BSフジで放送中
Tverで見逃し配信中
https://tver.jp/series/srv0f3st58

日本一ふつうで美味しい植野食堂
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