続いては、キキコミ。
今日はこちらの話題です。
【小西 菜月 記者】
「新年度が始まって１か月あまり。疲れがたまりやすいこの時期ですが、みなさん睡眠は足りていますか？ちなみに、私の昨日の睡眠時間は６時間４０分。街のみなさんにも聞いてみました」
【２０代 就活中】
Ｑ：普段睡眠ってどれくらい取っている？
「だいたい６時間くらいですね。全然足りないです」
Ｑ：ほんとはどれくらいほしいですか？
「８時間以上はほしいです。スマホとか見てしまったり、すぐ明日来るのが嫌だなって思うのがあるかなって思います。人間関係のストレスが１番今は感じてますね。体がだるいって感じで何もしたくないなっていうのはあります」
【３０代 塾講師】
「塾で教師をしています。３時から７時まで３・４時間くらい」
Ｑ：もう少し寝たいですか？足りてますか？
「充分だとは思わないです。出勤時間としては遅いですけど、朝子供たちがいるので、保育園の送り迎えとかそれで７時起きます」
【３０代 保育士】
「寝たいです。寝たいけど、起こされることが多くて、なんでだいたい６時間くらいは寝れてるかなって感じです」
Ｑ：もしお子さんが起こさなければ何時間くらい寝たいですか？
「１２時間くらい寝たいです。私も寝るまで子供たちが寝た後、自分の時間としてちょっとＳＮＳ見たりとかしちゃうので。仕事で保育士してるんですけど、お昼寝でトントンする時に、眠くなります。
Ｑ：自分も？
「自分も眠くなって頑張って起きてます」
【７０代】
「だいたい６時間から７時間かな。今の仕事はもっと厳しいけえ、寝れんよね。でも６時間しか寝ない今の若い人たちは何してる？『（小西記者）今日聞いたのはスマホ』。スマホか。一時も離さないじゃない。私なんかほんとそこらへん置いてる。今の若い人はトイレ行くのもどこいくのもお風呂も全てでしょ。あれがよくわかんない。スマホがもともとあった時代に生まれたらそうなってたかも。そういう時代に生まれてないから」
■■■ スタジオ ■■■
全国の２０～６０代の働く人３００人に聞いたアンケートでは、普段の平均睡眠時間は、「６～７時間未満」が最多で４３％。
次いで「５～６時間未満」がおよそ３４％と続き、普段から６時間未満の人が４割以上を占めています。
厚生労働省の睡眠ガイドでは「６時間以上」を推奨していますが普段から足りていない人が多いんですね…。
以上、キキコミでした。
