プレスリリース配信元：コスモヘルス株式会社

50代以上のシニア669名以上に『疲労』に関するアンケート調査を実施




シニア専門のマーケティングプラットホーム コスモラボ（会社名：コスモヘルス株式会社、本社：東京都港区、代表取締役社長 小塚 崇史）がシニア層の『疲労』に関するアンケートリサーチのレポートをリリースしました。本レポートでは、50代以上のシニア層を対象に、疲労の自覚や疲れに気づくサイン、日常生活への影響や疲労対策として意識する生活習慣などを調査しました。

リカバリーウェアの認知度や使用に対する意向をはじめ、期待する効果や実際に感じる効果についても確認しました。疲労回復グッズの傾向や、無理なく取り入れられる疲労対策のヒントを提供いたします。


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調査トピックス
◆ 疲れが取れにくいと感じる人は80.6%
「昔より疲れが取れにくくなった」と答えた人は、80.6%にのぼりました。また回復しにくさを感じ始めた時期は「60代頃から」(29.3%)が最多で、「50代頃から」(26.9%)も近い割合となっています。

◆ 疲労のサインは、だるさと痛みが中心
疲労のサインとして最も多かったのは、「体のだるさ・重さ」(59.2%)でした。その後「肩こり・腰の痛み」(48.0%)、「動くのがおっくうになる」(45.0%)と続きました。多くの人が、身体の感覚や行動の変化から疲労を感じていることが分かります。

◆ 続けたい疲労回復グッズは「着るだけ」系が最多（52.6%）
無理なく続けられそうな疲労回復グッズとして最も多かったのは、「リカバリーウェア（着るだけで疲労回復をサポートする衣類）」(52.6%)でした。
睡眠関連グッズやサンダルも上位に入り、日常生活に取り入れやすいものほど続けやすいと考えられます。

１：最近、「昔より疲れが取れにくくなった」と感じることはありますか？（有効回答者数669名）
昔より疲れが取れにくくなったと感じるシニアは、「はい」(80.6%)と回答した層が「いいえ」(19.4%)を大きく上回りました。このような結果から、多くのシニアが、以前よりも疲れから回復しにくくなったと感じていることが分かります。

また、疲労状態からの回復のしにくさは、日々の活動量や気力にも影響する傾向にあります。そのため、多くのシニアが疲れのたまりやすい状態になっている可能性があります。

疲れを感じた段階で、無理なく続けられるような対策を提供する姿勢が大切です。




２：若い頃と比べて、疲れの「回復のしにくさ」を感じるようになったのは、いつ頃からですか？ （有効回答者数539名）
疲れを感じにくくなったのは、「60代頃から」(29.3%)が最多でした。さらに、「50代頃から」(26.9%)、「70代以降」(21.9%)と続きました。

この結果から、加齢とともに回復力の変化を感じる人が多いことがうかがえます。60代前後を境に、回復しにくさを実感する人が増えている傾向も見受けられます。

一方で「最近（ここ1～2年）」(13.4%)や「40代頃から」(10.0%)と回答した層も、一定数存在します。このことから、疲れの回復しにくさを感じ始める時期には幅があることが分かります。

そのため、年齢だけではなく、日々の体調変化にあわせて、早い段階から疲労対策を意識することが大切だと考えられます。




３：疲労を感じたとき、どのようなサイン（身体・感情・行動）で気づきますか？
疲労に気づくサインとして、最多は「体のだるさ・重さ」(59.2%)でした。さらに「肩こり・腰の痛み」(48.0%)、「動くのがおっくうになる」(45.0%)と続きました。

この結果から、疲労は痛みや重さといった身体の感覚に加え、行動のおっくうさとしても現れていることが分かります。

「睡眠不足・眠気」(40.4%)や「やる気が出ない・気分が沈む」(34.5%)も一定割合となり、疲労の回復不足が心身の両面に影響している様子もうかがえます。疲労は身体的なだるさだけでなく、活動意欲や日常行動にも影響をおよぼす状態として捉えられていると考えられます。




４：疲労を軽くするために、普段から意識している生活習慣はありますか？（有効回答者数669名）
疲労を軽くするために意識する生活習慣として、「十分な睡眠をとる」(55.5%)が最も多く、「軽い運動（ウォーキング、ストレッチなど）」(42.6%)、「バランスの取れた食事を心がける」(37.2%)、「入浴・半身浴でリラックスする」(36.6%)が続きました。

疲労対策として、睡眠・運動・食事など、生活習慣の基本を意識して整えようとする人が多いことが分かります。

一方で、「特に意識していない」(8.2%)や「医師や専門家に相談する」(4.5%)は割合が低く、まずは日常生活の中でできるセルフケアを中心に対応している人が多く見受けられました。




５：疲労によって「仕事」や「趣味」に影響が出ていますか？（有効回答者数669名）
疲労によって、趣味や仕事に影響が出ている層は「いいえ」(58.4%)が最多でした。一方で「はい」(41.6%)と回答した人も、4割を占めました。

一定の割合で影響を感じている人がいることから、疲労を我慢してやり過ごすだけでは事足りず、日々の活動や生活の満足度に影響する場合もあると考えられます。

疲労を早めに整える意識や、日常の中で無理なく続けられる対策を取り入れることが重要なことがうかがえます。




６：リカバリーウェア（着るだけで疲労回復をサポートする衣類）を使用してみたいと思いますか？（有効回答者数669名）
最多は「存在は知っているがよくわからない」(39.2%)で、「使用してみたい」(32.0%)と続きました。

「すでに使用している」(9.1%)は限定的であり、「使用しておらず興味がない」(19.7%)も一定割合見受けられました。この結果から、リカバリーウェアに関心はあるものの、実際の利用にはまだ至っていない層が多い状況がうかがえます。

リカバリーウェアに対する情報不足が、導入の心理的ハードルとなっている可能性が考えられます。




７：どんな効果があるなら、リカバリーウェアを使ってみたいと思いますか？（有効回答者数608名）
「体が軽く感じる」(19.9%)と回答した人が最も高く、「疲れが翌日に残らない」(19.4%)、「肩こりや腰痛が軽くなる」(17.9%)、「睡眠の質がよくなる」(16.6%)が続きました。

いずれも日常生活の中で実感しやすい変化であり、疲労対策において、回復を実感できることが重視されている様子がうかがえます。

また「冷えが改善する」(10.2%)といった回答も挙がっており、体の軽さや温かさといった体感の変化を重視する人も一定数いることが分かります。




８：どんな疲労回復グッズなら、無理なく続けられそうだと思いますか？ （有効回答者数669名）
「リカバリーウェア（着るだけで疲労回復をサポートする衣類）」(52.6%)を挙げた人が最も多いことが分かりました。また「睡眠サポートグッズ（機能性パジャマ・枕・マットレスなど）」(32.7%)、「リカバリーサンダル（足裏・脚の疲労を軽減する履物）」(28.7%)が続きました。

いずれも、身につけたり寝たりといった、日常の動作の中で取り入れられるアイテムです。このような結果から、特別な手間をかけずに使えるものが支持される様子が分かります。

「磁気ネックレス・磁気ループなどの血行促進グッズ」(19.3%)も一定の割合で選ばれており、無理なく続けられることも重要なポイントになっています。





総評
本調査では、疲労の中心となる課題が「疲れたこと」そのものよりも、「回復のしにくさ」として認識されている実態が見えてきました。

実際に「昔より疲れが取れにくくなった」と感じる人は、80.6%にものぼります。また、特に50～60代頃から、回復力の変化を意識し始める人が多い傾向にあります。

さらに疲労のサインは「体のだるさ・重さ」や「肩こり・腰の痛み」「動くのがおっくうになる」など、身体感覚や行動の変化として現れるケースが中心でした。

ほかにも、「睡眠不足・眠気」や「やる気が出ない」といった声も一定割合みられ、疲労は身体だけでなく意欲や気分といった側面にも影響している様子がうかがえます。

対策としては「十分な睡眠」や「軽い運動」「食事」など日常のセルフケアが主流だと分かりました。

リカバリーウェアは認知はあるものの理解が十分でない層も多く、回復の実感や継続しやすさが今後の利用拡大のポイントと考えられます。

また、睡眠サポートグッズやリカバリーサンダルなど、日常生活の動作の中で無理なく取り入れられる疲労回復グッズにも一定の関心がみられ、手軽に続けられる形が選ばれやすい傾向もうかがえました。


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調査概要

■調査方法：ネットリサーチ
■調査地域：全国
■対象者　：「コスモラボ」のアンケートモニター
■回答総数：669
■調査対象期間：2026年11月05日

データのご利用に関して

レポートの著作権は、コスモヘルス株式会社が保有します。
調査データの引用・転載の際は、「コスモヘルス株式会社調べ」と出典を明記いただき、
引用元として、下記リンクを記載いただきますようお願いいたします。
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また、併せて広報担当までご連絡をお願いいたします。
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会社概要

◾社名　：コスモヘルス株式会社
◾代表者：代表取締役社長 小塚 崇史
◾本社　：東京都港区新橋1-12-9-10F
◾設立　：1984年7月1日
◾資本金：1億円
◾URL　：https://www.cosmohealth.co.jp/

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