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フライパンで「卵・小麦粉・乳製品ゼロ」のおやつができる!ジャガイモパンケーキと焼きイモブラウニーの作り方|FNNプライムオンライン
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フライパンで「卵・小麦粉・乳製品ゼロ」のおやつができる!ジャガイモパンケーキと焼きイモブラウニーの作り方

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「ジャガイモパンケーキ」のレシピ

ご飯もないし、パンもない。そんなときにすぐできるのがこのパンケーキ。焼きたてはふわっとして、冷めるとモチモチ。フライパンに回す油を少し多めにすれば、縁がカリッと香ばしく仕上がります。

シンプルにそのままでも、塩とオリーブオイルをかけて食べてもおいしい。タマネギやニンジンなど、野菜の端っこを少しみじん切りにし、生地に加えるとさらに風味がよくなります。焼きたてはジャガイモ感があまりないので、メープルシロップなどをかけて甘くしてもいいですね。

ジャガイモパンケーキ(『植物生まれのフライパンおやつ』から抜粋)
ジャガイモパンケーキ(『植物生まれのフライパンおやつ』から抜粋)

■材料(3枚分)
ジャガイモ…2個(正味150g)
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(A)
てんさい糖…大さじ1(10g)
塩…ふたつまみ
植物油…大さじ1
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米粉(製菓用)…75g
ベーキングパウダー…小さじ1
オリーブオイル、塩、メープルシロップ(各好みで)…各適量

■つくり方(フライパン20cm)
(1)生地をつくる
ジャガイモは皮をむいてすりおろし、150g分用意する。ボウルに入れ、(A)を加えて泡立て器で混ぜ、米粉も加えてサラッとするまでよく混ぜる。ベーキングパウダーを加えて1分ほどよく混ぜる。

(2)片面を焼く
フライパンに植物油(分量外)を薄くひき、(1)の1/3量を落として丸く広げ、フタをして弱火にかける。生地が膨らんで表面が少し乾くまで3分ほど焼く。
→鉄フライパンは油ならしをしておきましょう

(3)ひっくり返して焼く
ヘラでひっくり返し、裏も1分ほど焼く。残りの生地も同様に焼く。器に盛り、オリーブオイルと塩、メープルシロップなどで食べる。

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