服装などで「3つの首」を冷やさない
朝晩と日中、日々の気温の変化が大きい季節になると、体調を崩してしまう方も多いのではないだろうか。
寒暖差・気温差が原因でくしゃみや鼻水が出る症状が「寒暖差アレルギー」。厳密にはアレルギーではないが、くしゃみや鼻水などの症状がアレルギー反応に似ているため、そのように呼ばれている。
「寒暖差アレルギー」は血管の収縮が原因で起こる。
暖かいと血管は広がり、寒いと血管は縮まる。これは、自律神経の働きによるものだが、暖かい部屋から寒い屋外に移動すると、血管がすぐには縮まりきれず、鼻の粘膜が刺激を受けてくしゃみや鼻水が出る。他にも、蕁麻疹や呼吸が苦しくなるなどの症状が現れることもある。
症状を軽減するためには、まず服装を気温差によって調節するのが良い。大きな動脈が流れている「3つの首」を冷やさないようにすることが大切。カーディガンやスカーフなどを身に着けて外出し、気温に応じて調節するようにすると効果的だ。
気温が低い朝や寒い屋外では、マスクをつけることも有効な手段。マスクが適度な温度と湿度を保つので、鼻粘膜の刺激が和らぎ反応も軽減する。
出典：ウェザーニューズ
（東海テレビ）
