カーテンを閉め、ガラスの飛び散りから身を守る
「カーテンを閉める」という簡単な行為も防災に繋がります。
地震で窓ガラスが割れた時、カーテンが閉まっていると破片の飛散を少し抑えられる可能性があるからです。
阪神淡路大震災で被災された方には、窓ガラスの飛散がトラウマとなり今でも日中もカーテンを閉めるようにしている方もいます。
ただ、カーテンだけではガラスの飛散を完全に防げるわけではないので、本格的に対策をするなら飛散防止フィルムを貼るなどをしておきたいですね！
また、割れたガラスで足元を怪我しないようにスリッパなどをベッドサイドに用意しておくことも有効です。
ただし、通常のスリッパではガラス片が貫通してしまい足を十分に守れないこともあります。「踏み抜き防止 スリッパ」などで検索すると、地震への備えにぴったりのアイテムも出てくるのでぜひチェックしてみてくださいね。
スマホもパソコンも！あらゆるものを充電
災害時に停電すると、あらゆるものの充電ができなくなってしまいます。
情報収集や家族との連絡に使うスマホはもちろん、普段から使っているモバイルバッテリーやパソコンなども、寝る前に充電を満タンにしておきましょう。
深夜に新たなモバイルバッテリーなどを買おうとしても間に合わないので、せめて今家にあるものを全て活用してフル充電にすることで、いざという時少しでも電気を使えるような状態を作りましょう。
家事を済ませてしまう
電気や水が止まると、洗濯や掃除、あらゆるものができなくなってしまいます。
命に直結はしなくても、ストレスではありますよね。
もしも不安で寝つけなくなってしまったら、逆に家事を片付けちゃいましょう。
ご飯の作り置きなどもできると「このあと数日インフラが止まっても大丈夫！」という前向きな気持ちになれるかも。
（普段から家事をためない人はそれだけで素晴らしい…。私は結構ためてしまいがちなタイプなので、ここぞとばかりに夜な夜な家事を頑張ります。苦笑）
家を飛び出せる格好で寝る
もしかしたら夜の間にまた大きい地震がくる可能性はゼロではありません。家の状態やお住まいのエリアによっては、家を飛び出して外に避難する必要がある人もいるかもしれません。
そんな時のために、私は、
・防災リュックと上着を玄関にセットしておく（寒い時期の場合はホッカイロも上着のポケットに忍ばせておく）
・靴と一緒に靴下を置いておく
・ブラトップをつけて寝る
の3つをするようにしています。
特に女性の場合は「ノーブラで寝ない」ことも意外と重要だと私は考えています。
慌てて着のみ着のまま外に出て、不特定の人がいるところで避難することになった時に結構辛いと思うのです。
