愛媛県は２３日も晴れますが、暑い時間は２２日より長くなりそうです。
２３日の最低気温は松山市で２７度、新居浜市と宇和島市で２６度の予想。最高気温は松山市と宇和島市で３５度、新居浜市で３６度が見込まれています。熱中症警戒アラートが発表されていて、晴れれば当たり前のように３５度以上の猛暑日になる地点が出てきそうです。
ただ注意していただきたいのは最高気温の数字だけではありません。３０度以上の暑い時間がとにかく長くなりそうなんです。
気温の変化を時間ごとに見てみると、朝の８時には早くも３０度に達し、夜１０時にかけて、実に１４時間も３０度以上の状態が続く見込みです。
気温が３０度を超えている間、体は熱を逃がそうと絶え間なく働き続けるため、暑い時間が長くなればなるほど、ジワジワと疲労と熱が蓄積されてしまいます。
特に農作業など屋外にいる時間が長い場合は対策が欠かせません。農作業での熱中症を防ぐ３つのポイントをお伝えします。
１つ目は「日中の暑い時間帯を避ける」。暑さ指数で見ると、朝１０時頃～午後３時頃まで「危険」レベル以上となります。日中の作業は避け、涼しい早朝などを活用して下さい。
２つ目は「なるべく２人以上で作業」。時間を決めて声をかけあったり、お互い異常がないか確認しあうようにして下さい。１人の場合は、家族に行き先や時間を伝えておくことも大切です。
３つ目は「こまめな休憩」。ノドがかわいていなくても、２０分毎にコップ１～２杯以上を目安に水分を補給して下さい。
この時期の農作業は暑さとの戦いです。決して無理はせず体調を最優先にすることが大切です。
体力を削られるような暑さはまだまだ続きます。日中だけでなく朝晩も気温は高め。最低気温は連日２５度以上の熱帯夜が見込まれ、一日中冷房をつけっぱなしという状況が続きそうです。
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