寒い朝、「血圧急上昇」の対策法　冬本番に備えて「寒冷順化」も　数週間かけてカラダの冬支度を

知っておくとちょっと生活のプラスになる情報をお伝えする「きょうの知っトク」。

9日に続き、10日も「師走並み」の寒さに。
さらに、11日は広い範囲で“今シーズン一番”の寒さになる見込みです。

そんな中、街の人からは「喉が痛くなってきた」「スッキリ起きられない」などの声が。

体調を崩しやすい今、重要なのが“カラダの冬支度”。
冬本番に向けた備えが鍵です。

10日は「寒い朝の“モーニングサージ”とは」、「寒さに慣れるカラダ作り『寒冷順化』」についてお伝えします。