防災クイズの答え
D. 水分を控えてトイレ回数を減らす
車中泊で怖いのが、長時間同じ姿勢でいることで血栓ができる「エコノミークラス症候群」です。
予防には、こまめな水分補給、軽い運動、空気の入れ換えが大切です。
特に災害時は「トイレに行きたくないから」と水分を控えてしまう人もいますが、これは逆効果で、血流が悪くなり、リスクが高まります。
足の指を動かしたり、かかとを上下させるだけでも効果があるとされています。
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【災害時、車中泊するときに知っておきたいこと。エコノミークラス症候群対策と「非常時給電システム」で電源確保も】
