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＜きょうのクイズ＞
「五月病」対策
答え：
■適度な「肉体的」疲労。散歩・軽い運動など。精神的な疲労は肉体的疲労に置き換える
■バランスの良い「食事」
■「ストレス」と上手につきあう。一番大事。目標は低めに設定し、完璧じゃなくスロースタートで
■朝「太陽光」を浴びる。規則正しい生活で生活リズムが整い、セロトニンで精神的にもプラスの効果
＜8日の天気＞
このあと8日にかけて天気下り坂ですが、いつから雨が降るかというと…。
8日午前6時、内陸はまだ雲が薄く、朝日をギリギリ浴びれるか。
だんだんと雨雲が近づき、昼前から雨がまず沿岸部・鶴岡などで降り出す。
8日の雨のピークは午後。雨雲の範囲が広がり、各地でざっと雨脚が強まるタイミングがありそう。朝出かける時に雨が降ってなくても、大き目の傘をお持ちください。
＜各地の詳しい天気＞
庄内…天気は下り坂で午後を中心に雨が降るでしょう。夜は次第に風が強まり、波もやや高くなる見込みです。
最上…昼ごろから雨が降り、雨脚が強まるでしょう。局地的には雷を伴うおそれがあります。1日の気温変化は7日より小さい見込み。
村山…午後は雨が降り、空気の乾燥はようやく解消されそうです。夜遅くには雨のピークはいったん過ぎるでしょう。
置賜…朝は日差しが届いても天気は下り坂です。午後から特に夜の初めごろにかけてがピークで本降りとなる見込みです。
＜9日以降の週間予報＞
9日は午前を中心に雨が残り、沿岸部を中心に西寄りの風が強まるでしょう。
10日からは再び晴れる日が続きそうです。
