お酒を「ほどほど」でやめるには“レコーディング”がおすすめ。家族や友人が飲みすぎる場合は「手助けしすぎないで」 松本俊彦 2026年3月30日 月曜 午前11:00 「お酒はほどほど」がよいとは知りながら、つい飲みすぎて失敗してしまった経験を持つ人は少なくないだろう。そもそも「ほどほど」とは、どの程度の量なのか。そして「ほどほど」でストップするためのコツについて…続きを読む続きを読む 松本俊彦 精神科医。薬物依存症や自傷行為に苦しむ人を対象に診療を行う。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所薬物依存研究部部長。1993年佐賀医科大学卒。横浜市立大学医学部附属病院精神科、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所司法精神医学研究部、同研究所自殺予防総合対策センターなどを経て、2015年より現職。著書に『自傷行為の理解と援助』(日本評論社 2009)、『自分を傷つけずにはいられない』(講談社 2015)、『もしも「死にたい」と言われたら』(中外医学社 2015)、『薬物依存症』(ちくま新書 2018)、『誰がために医師はいる』(みすず書房 2021、第70回日本エッセイスト・クラブ賞受賞)、『身近な薬物のはなし──タバコ・カフェイン・酒・くすり』(岩波書店)他多数。 解決!気になる「食のギモン」の他の記事 お酢はどうやってできている?“沼にはまった”ビネガー研究家が… ライフ 2026年7月7日 買うときに迷ったらまずは「米酢」を!ビネガー研究家が教える、… ライフ 2026年7月7日 レンジOK!とうもろこしの甘さを引き出すゆで方と、「しょうゆバ… ライフ 2026年7月1日 【大玉トマトVSミニトマト】栄養素やうまみはミニの圧勝?大玉の… ライフ 2026年6月16日 一覧ページへ