「寝つけない…」その元凶は頭の中のひとりごと。よく寝たはず… ギャラリー 1/6 記事に戻る 目覚めた直後から疲れている理由は…（画像：イメージ） 2/6 記事に戻る 緊張の高い人は睡眠中もリラックスしていない（画像：イメージ） 3/6 記事に戻る 「頭の中の独り言」を止めてみよう（画像：イメージ） 4/6 記事に戻る 全身の緊張は上半身に出やすい（画像：イメージ） 5/6 記事に戻る 『「月曜の朝がつらい」がなくなる本』（三笠書房） 6/6 記事に戻る
