■材料(2人分)
牛ハラミ(塊)…300g
塩…適量
黒こしょう…適量
[ソース]
バター(無塩)…5g
エシャロット(みじん切り)…30g
白ワイン…50ml
フォン・ド・ボー(市販)…100ml
※水で2倍に薄めたもの
塩…1~2つまみ
[仕上げ]
粗塩…適量
黒こしょう…適量
フライドポテト(冷凍)…適量
塩…適量
サラダ油…適量
葉野菜…お好み

■作り方
(1)牛ハラミは繊維に沿って100g前後に3等分にする。
(2)両面に塩・黒こしょうをふり、全体的になじませる。
(3)強火に熱したグリル板に肉をのせ、浮いている部分を押さえながら十文字に焼き目をつける。
(4)同様に表面に焼き目をつける。
(5)繊維が粗い面を上にして、網をつけたバットにのせ、180〜200℃のオーブンで5分間火を入れる。

(6)[ソースを作る]鍋を中火に熱し、バターを溶かし、エシャロットを加え炒める。
(7)軽く色がついてきたら火を止め、白ワインを加え、強火で煮詰める。
(8)フォン・ド・ボーを入れる。
(9)少しとろっとしてきたら塩を加え、器に移しておく。
(10)オーブンから肉を取り出し、少し置く。
(11)冷凍ポテトを 180℃のサラダ油で揚げる。
(12)ポテトに塩をふる。
(13)肉は繊維に沿って2~3cm幅に切る。
(14)断面に粗塩・黒こしょうをふる。
(15)皿に葉野菜とフライドポテトを盛りつけ、肉をのせる。
(16)エシャロットソースを肉にかけて完成。

■ポイント・コツ
※肉の繊維を断ち切るとうま味が逃げるので、繊維に沿って切ること。
※グリル板は油を塗らないこと。
日本一ふつうで美味しい植野食堂
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