花粉・乾燥・寒暖差の「春の3K」による、体調トラブルが注目されている。
急に気温が上がったり下がったりする日が続き、頭痛やめまいなどの寒暖差疲労に悩む人が増加している。
特に10度以上の気温差があると疲れがたまりやすく、ゴールデンウィークごろまでピークが続くという。
急な温度変化で増加…頭痛やめまいに注意
ここ最近、寒くなったり暖かくなったりとジグザグ天気が続いている。
11日のテーマは、「春の3Kって、しってる？」だ。
春の3Kは、2025年は長期戦になる「花粉」、山林火災の原因ともなっている「乾燥」、そして「寒暖差」だ。
この時期の体調不良の原因は、もしかしたら寒暖差かもしれない。
3月に入り、1日の関東は上着いらずの春の暖かさになった。
しかし一転して、東京で1週間に3回も雪が降るほどの真冬の寒さになった日もあった。
そんな中、神奈川・横浜市内のクリニック「横浜フロント脳神経外科・泌尿器科」には、同じような症状の患者が次々と訪れていた。
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科 市村真也理事長：
めまいは、フワフワするめまいということですか？頭痛は、頭が重い感じということですね。
患者：
そうですね。
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科 市村真也理事長：
いつごろからですか？
患者：
何年もなんですけど、ここ最近寒暖差がひどいときに多くなってきて。
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科 市村真也理事長：
寒暖差で調子が悪くなった？
患者：
はい。
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科 市村真也理事長：
今、症状としては何がありますか。
患者：
症状としては…
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科 市村真也理事長：
めまいですか？
患者：
月曜日に感じたのは、めまいです。
患者が訴えているのは春の3Kの1つ、寒暖差による体の不調だ。
この時期に増える寒暖差疲労が原因とみられる。
体が急な暑さ・寒さについていけずに疲労がたまり、頭痛やめまい、吐き気などの症状が起きるという。
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科 市村真也理事長：
例えば5度ぐらい差があっても調子悪い方がいますが、だいたいは（前日比で）10度とか15度ぐらい、かなり極端な天気の気温差のときに、患者さんの症状が出やすいと思います。
3月に入ってから東京では、2日に最高気温が22.1℃を超えたが、その2日後の4日には、5℃を記録した。気温はまさにジグザグ状態だ。
30代男性：
つらいのは頭が痛いっていうことで、思う通りに動けないことです。（寒暖差に）ついていくのは、正直キツいんじゃないかと思います。
50代：
寒暖差が一番キツいです。頭が重いです。立ってみると（頭が）フワフワして。片頭痛はズキンズキンって痛みですが、寒暖差に関してはドーンと重い感じですね。
30代女性：
気温差、ちょっとキツいですね。
記者：
ーーどういうふうに、キツいですか？
30代女性：
その度にめまいとか吐き気が出るので、それが結構キツいです。
“ゴールデンウィーク”までが寒暖差疲労のピーク
小山内鈴奈キャスター：
ーー寒暖差での症状は、とてもつらそうですが、山口さんは体調の変化を感じますか？
スペシャルキャスター・山口真由さん：
私は自覚症状はないんですが、周りからは「疲れてます？」って聞かれることが増えました。
小山内キャスター：
ーーもう1つ気になることがあります。青井さん、寒暖差疲労はこれからが本番って、「しってる？」
青井キャスター：
そうなんですか？今からも来るんですか？
小山内キャスター：
そうなんです。先生にいつまで注意が必要か伺いました。
横浜フロント脳神経外科・泌尿器科 市村真也理事長：
昨今の温暖化現象により、最近は日本でもゴールデンウィークぐらいだと、もうかなり暑くなりますので、ゴールデンウィーク前ぐらいまでが、寒暖差疲労の患者さんが来るピークだと考えております。
小山内キャスター：
これからゴールデンウィークまでが本番ということなんですが、16日には最高気温13℃、最低気温6℃とまた寒さが戻るということで注意が必要です。
青井キャスター：
ーー「三寒四温」なんて言いますけど、最近は特に寒暖差が激しいと思いませんか？
スペシャルキャスター・山口真由さん：
1日内の最低気温と最高気温も、10度ぐらい違ったりしませんか？
青井キャスター：
症状は、人それぞれによってということですもんね。
春の3Kを紹介したが、「健康のK」も大事にしてほしい。
（「イット！」3月11日放送より）
