「敬老の日」に合わせ、高齢者のための多くのイベントが行われたが、大会で賞を取り続けている米寿の現役ボディビルダーが広島にいる。体だけでなく、駄洒落トークも弾ける、その元気の秘訣を取材した。
「90歳までは現役で」
全身にみなぎる筋肉。現役バリバリのボディビルダー金澤利翼さん。なんと、御年88歳というから驚きだ。体だけでなく、駄洒落トークも弾ける。
Ｑ：88歳には見えないですね？
金澤利翼さん（88）:
センキューベリーマッチョ。
Ｑ：筋肉って何歳になっても大きくなるんですか？
金澤利翼さん（88）:
それを証明したいのが私。私は88歳だけど、90歳まで現役を貫こうと思っている。
金澤さんが、ボディビルダーの競技に目覚めたのは20歳のとき。それまでは水泳部でオリンピックを目指していたが、その夢がかなわず、当時、体を鍛えるために行っていた筋トレがきっかけでボディビルダーに転向した。日本選手権や年齢別のマスターズ選手権で、これまで16度の日本一に輝き、世界大会にも出場した。
毎日12時間働き2時間トレーニング
トレーニングの拠点は広島市内で自らが経営するジム。金澤さんの日常生活は、ジムの事務処理や清掃など、毎日12時間働き、夕方の2時間だけ自分のトレーニングに費やす。これを約60年間続けているという。
ただ、年を重ねるごとに避けられない悩みは、筋肉の回復時間が遅くなったこと。そのため、今は一日に一つの部位しか鍛えない。
この日鍛えるのは、肩。両手の幅を広くとると、難易度がかなり高くなるということだが、金澤さんは難なくやってのける。
金澤さん：
筋肉をとらえて効かせる。これは若い人でもお年寄りでも同様に大事なこと。ただやるだけはダメ。
人生の大先輩の頑張る姿にジムに通う会員は…。
ジム会員：
すごく目標を持たれて、それに向かって進まれているので、人間としても尊敬している。頭がすごくシャープで、ダジャレも好きです。
筋肉を保つ秘訣は質素な食事
たくましい筋肉を保つ秘訣は、毎日自分で作る食事にあるという。
金澤さん：
椎茸は活性酸素を除去する働きがある。いつまでも若くいるための秘策は、本当に質素な食事を心掛けること。その基本は、腸を汚さない。ちょう（腸）いうことよ。
Ｑ：そういうこと？
腸（そう）いうことよ。
最も豪華という朝食のメニューは…雑穀米に、味噌汁、納豆と確かに質素。ちなみに昼と夜はお米のみだそうで、50歳になってからこのスタイルを貫いているという。
さらに、天気がいい時は、車で10分の海浜公園へ出かけ、ボディビルダーにとって大切な“日焼け”をしている。
Ｑ：この連日の猛暑が厳しいのでは？
金澤さん：
猛暑でも大丈夫。
Ｑ：大丈夫？
金澤さん：
もうしょ（猛暑）んなことはないよ。ふふふ。
どうも、この駄洒落も元気の秘訣なようだ。
頑張るのは「天国の奥さんを喜ばせたい」
90代を前に、それでも努力をし続ける理由。そこには、亡き妻の存在があった。
金澤さん：
結婚したときから、私のボディビルに対する情熱とわがままを全部かなえてくれた。1番になって表彰してもらうときに、天国の奥さんも喜んでいるかなといつも思う。だから喜ばせたい。それだけ。
金澤さんの目標は、90歳までに「20回の日本一」の勲章を獲得すること。まもなく17回目の挑戦が待っている。
ここまで頑張ってきた金澤さんには、今、世の中に伝えたいことがあるという。
高齢者に努力すればできるということを伝えたい
金澤さん：
世のおじいさん、おばあさんに、頑張ったらこうなるんだってことを伝えたい。なんでもいいから、それぞれ自分の好きなことに対して努力をする。あきらめてはいけない。努力したら、きっと上達すると思う。
「最後まであきらめてはいけない」という思いを同世代に…そして、自分自身に伝えることも、金澤さんのモチベーションに繋がっているようだ。
9月15日、金澤さんは、福岡県で行われた年齢別のマスターズ選手権に出場し、見事、優勝を果たし、17回目の日本一を達成した。
電話で話を聞いたところ、「優勝は予定通り。次は10月の日本選手権で出場最高齢記録に挑む」と意気込んでいた。
金澤さんの挑戦はまだまだ続く。
（テレビ新広島）
