ストレッチに予備運動は不要？実はダイエットに効果なし？スト… ギャラリー 1/9 記事に戻る ストレッチの前に準備運動は不要（画像はイメージ） 2/9 記事に戻る 睡眠中は体温が下がり筋肉が硬くなる（画像はイメージ） 3/9 記事に戻る 白湯はストレッチに効果があるとはいえない（画像はイメージ） 4/9 記事に戻る 気になったときに取り入れればOK（画像はイメージ） 5/9 記事に戻る デスクワーク中でもできるストレッチ 6/9 記事に戻る 痛いほど効果があるという（画像はイメージ） 7/9 記事に戻る 一度にしてもこまめにしても効果は同じ 8/9 記事に戻る ダイエットに直接的な効果はないよう（画像はイメージ） 9/9 記事に戻る
