ストレッチは朝でも夜でもどっちもOK？研究者が教える「朝昼夜… ギャラリー 1/8 記事に戻る ストレッチは筋肉を伸ばす動作（画像はイメージ） 2/8 記事に戻る ラジオ体操の動きも動的ストレッチ（画像はイメージ） 3/8 記事に戻る 起床直後にしても問題はない（画像はイメージ） 4/8 記事に戻る 夜のストレッチは「疲労感の減少」（画像はイメージ） 5/8 記事に戻る お風呂上がりのストレッチは効果的？（画像はイメージ） 6/8 記事に戻る デスクワーク中にも取り入れて（画像はイメージ） 7/8 記事に戻る 食前・食後どちらでもOK（画像はイメージ） 8/8 記事に戻る
