“立ったまま履ける靴”で運動機能がさらに低下?しゃがめない子供が増加中。たった5秒でできる「骨盤起こし」ストレッチ 高林孝光 2025年11月29日 土曜 午前8:00 「不良姿勢」「しゃがみ込みができない」「前屈ができない」。今子供たちの運動器検診でこの3つが特に大きな問題となっている。「身体が硬いだけ」と見過ごしていると、食欲不振やイライラ、身長の伸び悩みなど子…続きを読む続きを読む 高林孝光 アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。1978年東京都生まれ。はり師・きゅう師・柔道整復師の資格をもつ。アスリートに最大限のパフォーマンスを発揮させる「運動機能評論家」。体調に不安を抱える人のほとんどがしゃがんだ時にかかとが浮いてしまう「かかと浮き現象」を日本で初めて発見。雪印メグミルクの「かんたん骨(コツ)体操」の考案・指導者。成長期応援サプリ「GPCワン」アンバサダー。よみうりカルチャー北千住講師。主な著書に「しゃがめない人は不健康になる」(自由国民社)、「足が速くなる解剖図鑑」(エクスナレッジ)、「身長は伸びる」(自由国民社)などがある。 私を整える、体と心のセルフケアの他の記事 効果もダウン!日焼け止めを塗ると出る「カス」の防ぎ方。原因と… ライフ 2026年6月2日 敏感肌の人がレジャーでも使える日焼け止めの選び方。成分や表示… ライフ 2026年6月1日 日焼け止めを塗ると赤くなる原因と、敏感肌の人が知っておきたい… ライフ 2026年6月1日 寝てもとれない疲れや不眠は「三首」のツボを刺激してみて。自律… ライフ 2026年5月29日 一覧ページへ