“立ったまま履ける靴”で運動機能がさらに低下?しゃがめない子供が増加中。たった5秒でできる「骨盤起こし」ストレッチ 高林孝光 2025年11月29日 土曜 午前8:00 「不良姿勢」「しゃがみ込みができない」「前屈ができない」。今子供たちの運動器検診でこの3つが特に大きな問題となっている。「身体が硬いだけ」と見過ごしていると、食欲不振やイライラ、身長の伸び悩みなど子…続きを読む続きを読む 高林孝光 アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。1978年東京都生まれ。はり師・きゅう師・柔道整復師の資格をもつ。アスリートに最大限のパフォーマンスを発揮させる「運動機能評論家」。雪印メグミルクの「かんたん骨(コツ)体操」の考案・指導者。成長期応援サプリ「GPCワン」アンバサダー。主な著書に「ひざ痛がウソのように消える!ひざのお皿エクササイズ」(CEメディアハウス)、「足が速くなる解剖図鑑」(エクスナレッジ)、「身長は伸びる!」(自由国民社)などがある 私を整える、体と心のセルフケアの他の記事 ラーメンやケーキは我慢しなくてOK?むしろ「前後で食事をセーブ… ライフ 2026年3月25日 1日8000歩以上歩かなくていい?ダイエットコーチが教える「運動… ライフ 2026年3月24日 新生活が太る原因に?就職や転職した人、恋人ができた人も注意!… ライフ 2026年3月23日 膝の痛みは「お皿浮かし」マッサージで解消!膝の圧迫感を取り除… ライフ 2026年3月6日 一覧ページへ