朝晩は冬のような寒さとなる一方、日中は20℃近くまで気温が上がるなど、各地で寒暖差の大きい日が続いている。この影響で、体調不良を訴える患者が増えているといい、「寒暖差アレルギー」や頭痛やめまい、強いだるさなど「寒暖差不調」に注意が必要だという。医師はこまめな水分補給や体を冷やさない工夫などで対策するよう呼びかけている。
寒暖差10℃超で“患者2倍”に
12日朝、最低気温は8.3℃を観測し、4日連続で1桁の寒さとなった東京都心。
午前7時40分ごろの新橋では、温度計が11℃をさし、ダウンコートやマフラーなど冬物の装いの人やポケットに手を入れて暖を取る人の様子が多く見られた。
街の人からは「寒いのでモコモコにしました」「急に寒くなってきたから、寒いから機能性インナー着てきました」という声が聞かれた。
放射冷却の影響で全国的に朝は冷え込み、最低気温が0℃未満となる冬日となったのは245地点で、3日連続で200地点を超えた。
ところが、朝の寒さから一転、午後は高気圧に覆われ日中は穏やかな小春日和に。
東京都心の12日の最高気温は18.2℃となり、1日の寒暖差は約10℃となった。
街では上着を手に持って歩く人の姿が多く見られた。
一方、東京都内のクリニックでは、この寒暖差により体調不良を訴える患者が増えているという。
医師：
やっぱり寒暖差というのが結構、体の自律神経に負担がかかるのですごく体がだるくなる。
患者：
だるいです。朝と昼で温度差が全然違うので。
医師：
難しいですね、体調管理が。
クリニックによると、寒暖差が10℃を超えると受診する患者数が約2倍になるという。
鼻水やくしゃみなどの症状が主な「寒暖差アレルギー」。
さらに症状の重い「寒暖差不調」に注意が必要だという。
いとう王子神谷内科外科クリニック・伊藤博道院長：
寒暖差疲労あるいは、寒暖差不調と言われるものの多くは、頭痛、倦怠（けんたい）感、めまい、それから肩首背中のコリ、それから気管支の過敏な状態ですね。
対策は水分補給と“3つの首”保温
寒暖差不調の対策には何が有効なのか。
伊藤院長は「実は脱水ということも関連している場合があります。案外、水分摂取が遅れていて、脱水が背景にあると寒暖差不調もより顕著になりやすくなります。冬ですけれども、こまめな水分摂取をお願いしたい」と話す。
このほかに、朝日を浴びることや夜には湯船に浸かること、そして首や手首、足首の三首を温めることなどが重要だということだ。
（「イット！」11月12日放送より）
