對川愛香アナウンサー：
日中の最高気温は米子と益田で30℃を超え、真夏日に。
出雲や境港でも29℃を超え、真夏日一歩手前でした。
一方、10月13日朝の最低気温は松江で15.9℃、鳥取で14℃とひんやりしました。
朝晩と日中の寒暖差が大きくなりました。
明け方、寒くて目が覚めることありませんか？
キャスター：
ありますね。かといって、しっかり布団をかけると寝付くときは汗ばむこともあります。
對川愛香アナウンサー：
ということであれば、布団の衣替えはいかがでしょうか？
朝晩と日中の気温差が大きくなり、朝晩に涼しさを感じ始めるちょうど今の時期室温が20℃前後を下回る頃が布団の衣替えのタイミングだと言われています。
こちらは大手生活用品メーカーがまとめた室温と快適に眠るための寝具選びの例です。
室温が20℃度程度を下回るようになると、タオルケットから薄手の肌掛けに切り替えるタイミング。
日差しに恵まれ、布団干しにぴったりなこの時期、布団の衣替えをしてみてはいかがでしょうか。
14日の天気のポイントは「明け方まで雨ゆっくり回復」です。
13日夜夜から14日明け方にかけて、前線や湿った空気の影響で雨や雷雨となりそうです。
その後も雲が多めですが、ゆっくり回復に向かいそうです。
朝の冷え込みはあさって以降、ぐっと強まりそうです。
「ふとんの衣替え」、急いだほうがよいかもしれません。
