「ぎっくり膝」に注意！寒い時期に急増 予防のカギは股関節と… ギャラリー 1/10 記事に戻る 気温が低くなり筋肉の動きが悪くなるのが原因 2/10 記事に戻る 寒くなり“潤滑油”の滑りが悪くなるのも要因 3/10 記事に戻る 不調を感じたらまずは膝を揺すってみる 4/10 記事に戻る 最も危険なのが「ロッキング」の状態 5/10 記事に戻る さくら通り整形外科クリニックの粟森世里奈医師 6/10 記事に戻る 膝は“ねじり”には弱い 7/10 記事に戻る 自宅で寝ながらできる簡単トレーニング法 8/10 記事に戻る 膝を持ち上げた後、床に勢いよく足を落とす 9/10 記事に戻る 足首の柔軟性も膝を守るためには重要 10/10 記事に戻る
