準備ゼロ＆畳2畳のスペースで血流改善！高知FDトレーナー直伝… ギャラリー 1/6 記事に戻る 高知FD・内田大登トレーナー 2/6 記事に戻る ペットボトルを足の下に置いて、前後にコロコロと転がすだけの簡単エクササイズ 3/6 記事に戻る 内田トレーナー「ペットボトルの硬さが筋肉に直接刺激をあたえ、凝り固まった筋肉がほぐれていく」 4/6 記事に戻る 川村アナウンサー「少し張っていた足が、ほぐれたような気がする」 5/6 記事に戻る 内田トレーナー「できれば毎日行うのがオススメ」 6/6 記事に戻る
