真夏の今こそ「免疫力」に注意！夏を乗り切るポイントを専門【トレリン】

トレリンです。真夏の暑さが続く今の時期は、冬場だけでなく夏場も免疫力の低下に注意が必要です。

暑い時期は食欲が落ちて必要な栄養素が不足しがちになるため、タンパク質やビタミン、ミネラルを意識して摂ることが大切です。また、腸内環境を整える食物繊維や発酵食品、亜鉛なども免疫機能を保つために推奨されています。

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