休日が充実しない自分に「うまくいかない」と落ち込んだら…認… ギャラリー 1/4 記事に戻る ご褒美が早くもらえると行動も起こしやすくなる（画像：イメージ） 2/4 記事に戻る 身支度を最小限にすることで外出のハードル下がる（画像：イメージ） 3/4 記事に戻る 『仕事も人生も、これでうまく回る！ 不器用解決事典』（朝日新聞出版） 4/4 記事に戻る
