9日の東京都心は今シーズン初めて最低気温が10度を下回り、真冬のような寒さとなりました。
そこで気を付けたいのが「低体温症」です。
実は低温によって亡くなった方の数は、ほぼ毎年1000人を超えていて、発症した場所の約8割は屋内だといいます。
熱中症と同じくらい注意が必要だともいわれる低体温症。
街を取材すると、2026年ならではのリスクも見えてきました。
この週末、強い寒気の影響で北海道・札幌市では、今シーズン初めて市内の平地で積雪が観測され、街が一面真っ白に染まっていました。
地面には行き交う人々の足跡が残り、散歩をしていた犬も雪まみれになっていました。
また、街の至る所で雪かきに追われる人の姿があり、雪かきをする人からは「ちょっと以外でしたね。11月（の積雪）は」という声が聞かれました。
9日は北日本や関東でさらに冷え込みが強まり、草木に霜が降りていた北海道・陸別町では最低気温が氷点下10.4度と、全国で今シーズン初めて氷点下10度を下回りました。
最低気温が0度未満の冬日となった地点は全国で162地点と、今シーズン最多となっています。
首都圏では、冬の装いで通勤・通学する人たちの姿がみられ、「今日初めてスウェットとアウター引っ張り出して。ちょっと寒すぎて。（Q. 飲み物飲んでる？）ホットです。寒くてホット買いました」という声も聞かれました。
午前8時半ごろ、東京・新橋では温度計の表示が10度になるなど、冷え込んでいました。
9日の東京都心は、日付が変わってから徐々に気温が下がり続け、午前4時過ぎには今シーズン初めて1桁台を記録。
その後も、雨や北風の影響で気温は上がらず、午後3時時点で9.4度と真冬のような寒さとなりました。
正午ごろの東京・お台場では「めっちゃ寒くてびっくりしました。（この後は）お昼ご飯食べたい。温かいの食べたいです」「子供とも歩いてて話してたんですけど、『はー』って息が白くなるねって、全然気温が違うねって」「（Q. ダウン着てるけど）それでもちょっと寒い」などの声が聞かれました。
寒さが本格化する中、注意が必要なのが「低体温症」です。
低体温症とは、臓器などの深部体温が35度以下になる状態のことをいい、血液が十分に脳に行き渡らなくなることで不整脈や心停止などの症状を引き起こし、最悪の場合、死に至ることもあります。
熱中症と低体温症の死者数を比べると、低体温症は、ほぼ毎年1000人以上が亡くなっていて、2024年までの10年間の死亡者数は熱中症を上回っています。
雪山などで発症するイメージもある低体温症ですが、発生場所の約8割が屋内で、搬送された8割以上が65歳以上の高齢者だというデータもあります。
そこで、暖房器具との付き合い方で気を付けたいのが“使い始め”と“使い控え”です。
NITE（製品評価技術基盤機構）によりますと、2024年までの5年間に報告のあった暖房器具の事故596件のうち、約8割が電気・石油ストーブの事故だといいます。
ほこりがたまっていれば取り除き、電源コードが変形や破損していないか確認するなど、日々の点検が重要だとしています。
真冬のような寒さとなった9日の東京都心、新宿区にある団地を取材すると、多くの人が暖房を使い始めていました。
団地に住む高齢者に話を聞くと、「（Q. これは？）電気ストーブ。まだ真冬じゃないから両方つけませんけど、ここにいる時だけはね（つける）」といい、80代の女性は「ストーブをつけてここにカーペットを敷いて、暖かいです。温かいものがほしいと思いまして、スープがほしかった」と昼食にカボチャのスープを食べ、体を温めていました。
一方、電気代が気になるという80代の女性は「（Q. 暖房は）まだついていません。つけようかなって思ったけど、つけたら癖になっちゃう。この冬は風邪ひいたらしょうがないけど、なるべく経済的に」と話していて、電気代を気にして“使い控え”の声もありました。
その背景にあるのが、10月に終了した、政府による電気・ガス料金の補助金です。
11月使用分の電気料金は、東京電力など大手電力会社7社で過去最高を更新。
標準的な家庭で、前の月と比べ177円値上がりし、9738円となりました。
政府は冬の補助金も再開を決めましたが、11月は補助が受けられない谷間となっているのです。
では、体を冷やさずに光熱費も抑えるには、どうすればいいのでしょうか。
生活家電などを手掛けるパナソニックによりますと、エアコンで効率よく部屋を暖めるには“風の向き”が重要だといいます。
空気は、温度が高くなると体積が膨張して軽くなる性質があり、スイング運転より風向きを下に向けたほうが部屋全体が暖まりやすくなるといいます。
これから注意が必要な低体温症。
救急医療の現場で働く専門家は注意を呼びかけています。
日本医科大学・神田潤准教授：
我々（の体は）低体温に対しては熱を産生してエネルギーをうまく使うことで、体温を維持しようとするわけなんですけれども、栄養が不良であったり全身状態が悪いといった方は、寒冷環境に対応できずに具合が悪くなるという方が多いように思います。
――特に注意が必要なのはどのような人か？
榎並大二郎キャスター：
日本医科大学の神田准教授によりますと、低体温症は気温だけが原因ではなく、高齢の方の中でも、特に高血圧や肺炎などの持病がある人、また、食事の量が減って体内のエネルギーが不足している人などが特に低体温症に陥りやすいということでした。
山崎夕貴キャスター：
ただ寒いと危険というわけではなくて、体の中でエネルギーを作り出せなくなるというのが危険なサインということですね。
遠藤玲子キャスター：
特に、高齢のご家族がいる方は注意が必要ですし、低体温症にならないためには、どんなことに気を付ければいいか分からないですね。
榎並大二郎キャスター：
その点も神田准教授に聞きました。
まず、室温は18度以上を目安にすること。そして、手のひらや足の裏を温めることが体温調節に効果的だということでした。それから、家族や身の回りの人に1人暮らしの高齢の方がいる場合には「食事、ちゃんととれてる？」と気にかけておくことも、日ごろから大事だということでした。
物価高も続いていますが、電気代を気にするがあまり寒さを我慢し、体調を崩してしまうことがないように、皆さんくれぐれも低体温症にご注意ください。
