睡眠の質を測る人気睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を開発する株式会社ポケモンが、先日「全国睡眠県ランキング」を発表しました。睡眠時間や寝つきなど5つの評価基準があり、総合ランキングで、宮崎が全国1位となりました。
宮崎は質が高く、良い睡眠ができているということです。その背景にあるのは、宮崎特有の「ある数字」の短さかもしれません。
（オカファーエニス豪アナウンサー）
「宮崎県は睡眠の質が全国1位ということですが、街の皆さんに睡眠について話を聞いてみます」
（街の人は）
「私自身あまり長い睡眠時間をとれていないので、そうなんだ、びっくりという感じ」
「知らないです」
「あまり実感がない」
「10時ぐらいに寝て朝7時ぐらいまで寝ているかなという感じです。宮崎はあまり行くところがないから寝るしかないのでは」
「いや、知らなかった。周りはショートスリーパーが多い。なんででしょうね？」
県民からは、睡眠の質が高いという実感は、あまりないという声が多く聞かれました。ポケモンスリープは、睡眠の質が高い地域には、ある特有の理由があるとしています。
「宮崎は通勤にかける時間も全国で一番短い」
都市部と比べ、地方は通勤・通学の時間が短いため、睡眠により多くの時間をあてられるのではないかという分析。実際に県が発表している調査でも、宮崎の平均通勤・通学時間は全国で最も短く往復56分。最も長い神奈川県は往復100分という結果でした。
（県民は）
「自分は20〜30分」
「車社会だから短いのかなというのはある。（私は）10分くらい」
「15分ぐらいですかね。車で」
こうした短い通勤時間を有効活用して、朝活をする人も・・
（朝活でサーフィン 八巻美穂さん）
「サーフィンは結構、一人で来ます」
八巻美穂さんは、週に1回、朝にサーフィンをしてから仕事に向かいます。
Q.どうでしたか？早朝の波は
（朝活でサーフィン 八巻美穂さん）
「全然乗れなかったんですけど、楽しかったです」
八巻さんはこの日、青島で1時間ほど波に乗ったあと、JRを使って通勤。
（朝活でサーフィン 八巻美穂さん）
「朝のさわやかな感じもお気に入りです」
およそ30分で、宮崎駅近くにあるオフィスに到着しました。
愛知県出身の八巻さんは、サーフィンができる環境や、短い通勤時間に憧れ、去年7月に宮崎へ移住。早朝にサーフィンをしても、以前より睡眠時間を確保できるようになったと話します。
（朝活でサーフィン 八巻美穂さん）
「大体8時間ぐらい（睡眠が）とれていると思います。通勤時間が関係しているんじゃないかと思います。快適に、好きなことをして過ごせるのはノンストレスですね」
時間にゆとりがあり、自分らしく生活できる宮崎の環境が、質の高い睡眠を生み出しているのかもしれません。
