防災クイズの答え

A.少なくとも30分に1回

作業やレジャーの最中に時間を管理するのは難しいこともありますが、熱中症予防のためには「少なくとも30分に一度」は休憩時間を設けることが必要です。
サッカーチームの練習では15分おきに休憩を取り、水分補給を行います。
休憩の際には日陰に入り、冷たいペットボトルなどの冷却グッズなどで体を冷やすと回復しやすくなります。

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スポーツ＆レジャー中の熱中症対策は？15分おきの「休憩」「水分補給」は必須！「手のひら」を冷やすといい理由