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豆苗の育て方と簡単レシピ!スープにサラダにベーコン巻きに…栄養豊富で収穫も楽しいコスパ最強野菜の活用術|FNNプライムオンライン
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豆苗の育て方と簡単レシピ!スープにサラダにベーコン巻きに…栄養豊富で収穫も楽しいコスパ最強野菜の活用術

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野菜・果物の疑問

超シンプル!「豆苗のベーコン巻き」

【豆苗のベーコン巻き】

ベーコンの塩気と旨味で、1人で豆苗1パックを完食してしまう王道レシピ
ベーコンの塩気と旨味で、1人で豆苗1パックを完食してしまう王道レシピ

豆苗をベーコンで巻き、爪楊枝で止めて、フライパンで焼くだけの簡単レシピ。ベーコンの塩気と旨味だけで十分だから調味料いらず!豆苗は生でも食べられるので、ベーコンに火が通ればOKです。

■材料(2人分)
豆苗1パック
ベーコン3枚
オリーブオイル小さじ2

■作り方
(1)豆苗は洗って根元を切り落とし、半分に切ったベーコンで巻き、巻き終わりを爪楊枝でとめます。
(2)フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、(1)を並べて、少しずつ位置を変えながら焼き、ベーコンに火が通ったら爪楊枝を外し、皿に盛り付けます。

堀 基子(ほり・もとこ)
野菜ソムリエ上級プロ。1961年生まれ、東京都出身、沖縄県在住。ベジコラボokinawa代表。

堀基子
堀基子

野菜ソムリエ上級プロ。1961年生まれ、東京都出身、沖縄県在住。ベジコラボokinawa代表。
早稲田大学社会科学部卒業後、東京都内の広告制作会社に入社し、企画・制作を担当。のちにフリーランスとして独立し、食と医療分野を得意とするコピーライター、ライターとして活動。1999年、沖縄ならではの文化や自然に魅せられて家族とともに移住。2008年、野菜ソムリエ(初級)資格取得を皮切りに、食についての専門的な知識を学び、様々な資格を取得。2016年、年に一度、全国約6万人の野菜ソムリエが頂点を競い合う全国大会「野菜ソムリエアワード」にて銀賞を受賞。2019年、野菜ソムリエ上級プロ取得。
【資格】
野菜ソムリエ上級プロ(2019年取得)
J Veganist 特任理事(2020年に国内第2号として取得)
感染症対策マイスター(2021年取得)
冷凍生活アドバイザー(2020年取得)
受験フードマイスター(2017年取得)ほか

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